クロスステップは大きく横へ動き早く横へ戻る時に使うステップになります。
サイドステップよりも早く戻れることからカバーリングも早くできます。
サイドライン際まで行き戻りを早くしていくためにもクロスステップを意識していきましょう!!

脚をクロスする時は、小さくクロスさせる

大きいクロスステップ動作は太ももや膝周りに力感を持ち負担をかけやすくなっていきます。
また、大きいクロスは目線の動きが上下にでるため相手コートを見にくくなります。
脚に負担をかけずより相手コート集中して見ていくためにも小さいクロスステップで行っていきましょう!!


左:大きいクロスステップで脚に負担をかけている
右:小さいクロスステップでスムーズに戻っている

サイドライン際までセンターマークから遠いところに動かされた場合、戻りのスピードが早いとエースをもらいにくくなります。大きく横へ動かされた場合ほど、クロスステップを使い戻りを早くしていきましょう!!