テニスの試合で勝てるようになりたい、誰でも勝てる方法があります。

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脚に負担がかからない脚の使い方

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試合で勝ち抜くためには、長時間にわたって動き続けることが必要です。
ここで脚にできるだけ負担をかけないということが大事になります。

「姿勢を起こす」「膝を曲げすぎない」「脚を肩幅程度で動く」
股関節周りを動かしやすく、楽に動くことができる方法をお伝えします。

センターマークの後ろに戻るステップ

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フットワークの基本となる「サイドステップ」「クロスステップ」「バックステップ」を徹底的に解説します。

よくある間違った脚の運び方と比較することで、正しいステップを理解できるようにしました。
ここでフットワークの基本を完全にマスターし、さらに状況に応じたステップの使い分けをしてください。

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